Yoga im Seniorenalter

Der Seniorenbeirat der Stadt bietet in Kooperation mit der Yogalehrerin Nicole Spanke den nachstehenden Kurs an:
In diesem speziell auf die Anforderungen und Bedürfnisse von älteren Menschen ausgerichtete Kurs, steht die Stärkung der Lebenskraft und die Erfahrung von mehr Gelassenheit und Freude im Vordergrund. Die vielseitigen Möglichkeiten Yoga zu erfahren und somit mehr Lebensfreude in den Alltag zu integrieren, fließen in verschiedenster Weise in diesen Kurs ein. Sowohl relaxierende und sanft kräftigende Yogahaltungen, stille und bewegte Atemübungen als auch meditative Achtsamkeitsübungen werden praktiziert und dabei gezielt das Körpergefühl und die Körperwahrnehmung auf eine achtsame Weise geschult.

Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden und beinhaltet 8 Einheit à 60 Minuten je Kursblock (Energieausgleich 96,- EUR). Die nächsten Kurse beginnen Anfang August und werden sowohl in Winterberg (freitags vormittags) und in Züschen (dienstags vormittags) angeboten. Weitere Kurse sind im Oktober geplant. Für nähere Informationen und Anmeldung, gerne bei Nicole Spanke unter 0157/77906346 oder Mail nicole.spanke@t-online.de melden.